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零极限生活

零极限

Ho'oponopono

零极限
美好生活
  
我终于解决了烦恼已久的肥胖问题,平息了内心的噪音
来源: | 作者:pro3a7466 | 发布时间: 2019-12-31 | 286 次浏览 | 分享到:

我对我那十几岁的儿子练习荷欧波诺波诺,当时他正在睡觉,我一直重复念诵着那神圣的四句话。



当他第二天早晨起床时,他拥抱了我,许久以来第一次真正的拥抱。而且抱完之后,他也没有找我要零花钱!


这件事给我带来了巨大的鼓励,我准备把荷欧波诺波诺用在我人生最大的敌人——肥胖——身上。



我持续不断地清理那些整天环绕着我的负面信念,全是关于体重超标,或者是担心自己的饮食,这些念头散发着巨大的负能量,令我不胜其烦。
 


2


当天晚些时候,我正在参加一个职业发展工作坊。在演讲的时候,我听见背后有人在走动,于是我回头看,发现是一名职员正在往我身后的小桌子上面摆放一大托盘布朗尼和宾治酒,那是我们的下午点心。


我从椅子上转过身来,朝向正在做演讲的人,然后我发现整间屋子出奇安静。我四处看了看,不知怎么会突然如此安静,我想可能是大家都在盯着我看吧。然而,没有人在看我。
 
我继续思考这个问题,然后我意识到其实并不是屋子安静下来了······人们照旧在他们的椅子里动来动去,叹着气,转着笔,清着嗓子,正常工作坊里所有的声音都在那里。


继而,我意识到,是我自己的内在安静了下来。
 
这个发现令我大吃一惊。我立刻认识到是我自己的内在没有了那熟悉不过的关于食物方面的对话。



通常情况下,我只要一看见那些布朗尼,肯定会满脑子喋喋不休:


“这些布朗尼看上去简直太棒了,可是你不能吃,一块也不能吃。” 


或者是:“如果你吃上一块,你肯定会变得越来越胖。”


或者是:“你若是吃上一块,昨晚在跑步机上的辛劳立刻就白废了。”


像这样的对话会一直持续下去。






3


 
我发现我想不起来自己有多久没有进行这种和食物有关的自我对话了。


那一天,我看着身后那些布朗尼蛋糕,并不想吃,因为我吃了一顿很棒的午餐,而且我的心里除来沉静之外,别无他物,我真的太惊讶了。
 



现在,我每天会固定践行荷欧波诺波诺。我做了一个荧幕保护程序来提醒自己要实行,还画了几张小小的水彩画,把那四句话写在上面,然后将它们表框起来,挂在屋子里的几个地方作为提醒。


我并没有因为荷欧波诺波诺而变得完美,但我有了长足的进步。只要有进步,总有一天能臻至完美。




内容选自 |《新·零极限》